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Estou feliz, falta pouco para meu objetivo.
Só preciso parar de comer doce, esse é meu vicio.
Alguém tem dicas para ajudar que eu pare com esses açúcares demasiados.
Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1832 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 302,95g.
Frühstück: Cafezinho, Café com Açúcar, Limão, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Activia Zero Lactose Morango. Mittagessen: Bob's Sundae Morango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Contra-filé, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tomate Uva tipo Grape. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Sport - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Lu Costa19 minha nutricionista me recomendou fazer banana picada com canela no microondas e tomar meio copo de yogurte natural com adoçante antes de dormir para saciar a vontade de doce no dia seguinte. Fica a dica!!! <3
24 Sep 15 vom Mitglied: Milok@
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Que ótimo, a banana já faço, acredita que coloco um pouco de adoçante em pó para ficar mais docinha ainda. Vou começar com o yogurte hj mesmo. Abraços obrigada pela dica. Rumo a meta.
24 Sep 15 vom Mitglied: Lu Costa19
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24 Sep 15 vom Mitglied: Milok@
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Lu Costa19's Gewichtsverlauf
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