Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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49,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 34,96g | Kohlh: 136,21g.
Mittagessen: Royco Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Alfamart Semangka Merah, Solaria Cap Cay, Bango Kecap Manis, Yun-Yi Tahu Original, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Abendessen: Alfamart Telur Rebus, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Apple Health - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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adistialifra's Gewichtsverlauf
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