Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3215 kcal
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Fett: 80,49g | Eiw: 219,37g | Kohlh: 401,26g.
Frühstück: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Flocons d'avoine, Nestlé Lion. Mittagessen: Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Auchan Avocat, Fleury Michon Émincé de Bœuf. Abendessen: Barilla Tagliatelle, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Barilla Pesto Alla Genovese, Picard Pavé de Saumon Atlantique. Snacks/Sonstiges: Pomme, Yoplait Petit Suisse 0%, Pain aux Céréales, Miel, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Monoprix Beurre de Cacahuète, Auchan Lait Écrémé, Banane. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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