Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 165,54g | Kohlh: 262,24g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: Möhren, Rote Kidney Bohnen, Tomatensoße, Kartoffeln Ganz, Gekocht, Rote Zwiebeln, Wasser, Porree, Möhren. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Kohlrabi. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Roland2024's Gewichtsverlauf
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