Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: 米森 有機純黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 蝦仁, 四季豆, 玉美 台灣玉米筍, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 雞胸肉（油炸或煎）, 雞蛋（整個）, 名廚美饌 十穀熟飯, 好菇道 鴻喜菇, 小黃瓜. Abendessen: 潤餅, 椪柑. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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