Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 115,93g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 187,60g.
Frühstück: sausage egg & cheese muffin, 2% Fat Milk, Coffee. Mittagessen: Nature's Rancher Fully Cooked Turkey Meatballs, Live G Free Deluxe Rice Pasta & Cheese. Abendessen: Butter (Salted), Great Value Cod Fillet, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Cumberland Farms sausage egg & cheese muffin. Snacks/Sonstiges: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Appleton Farms Breakfast Ham Slices. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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