Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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81 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 19,03g | Eiw: 25,08g | Kohlh: 107,10g.
Frühstück: Selada Kol, Telur, Nasi Putih. Mittagessen: Blue Band Serbaguna, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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