Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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49,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 38,91g | Kohlh: 94,89g.
Mittagessen: Alfamart Semangka Merah, Salad Dressing, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, JONGGA Kimchi, Alfamart Telur Rebus, Yun-Yi Tahu Original, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes. Snacks/Sonstiges: Alamon Mix Fibe Mix Fibe Powder Drink, Indomaret Pisang Ambon, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, JONGGA Kimchi, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Apple Health - 23 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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adistialifra's Gewichtsverlauf
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