Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
|
60,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 38,35g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 143,06g.
Frühstück: 統一 AB原味優酪乳, Body Goals 咖啡拿鐵, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 無糖豆漿, 櫛瓜, 雞胸肉, 寶宏安柏 頂級濃郁起司絲, Barilla 義大利筆管麵. Abendessen: 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, 7-11 鮪魚洋芋溏心蛋三明治. Snacks/Sonstiges: 阿華田 (Ovaltine) 營養巧克力麥芽夾心餅乾. mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
Cassie1257's Gewichtsverlauf
|