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1683 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 115,72g | Kohlh: 212,59g.
Frühstück: Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Salada de Couve e Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Salada de Couve e Cenoura, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Qualitá Abacaxi em Cubos, Uvas. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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angelagoes25's Gewichtsverlauf
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