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Spor sonrası son ana öğün
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2512 kcal
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Fett: 97,60g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 316,18g.
Frühstück: Patatesli Börek, Superfresh Sosisli Rulo Börek , Peynirli Poğaça. Mittagessen: Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kızarmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Susamlı Simit. mehr...
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 Kommentare
hocam bi sorum olacak pilavi uygulamaya girerken pisirdikten sonra mi tartiyorsun oncesinde mi
22 Nov 23 vom Mitglied: jonmolla
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Pirinç her zaman çiğ tartılır kardeşim
22 Nov 23 vom Mitglied: BilgehanFit09
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23 Nov 23 vom Mitglied: jonmolla
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makarnanın kalorisini nasıl hesaplarım? yani çiğ 100g gram makarnanın piştikten sonra kalorisi artıyor mu?
23 Nov 23 vom Mitglied: heanizm
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Paketinde ne yazıyorsa doğrusu o dur bence.
23 Nov 23 vom Mitglied: BilgehanFit09
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BilgehanFit09's Gewichtsverlauf
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