Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
|
49,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 38,05g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 74,78g.
Frühstück: Doctor Green Хлебцы с Черникой, Славянские Традиции Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Жареным Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Жареным Луком, Гречка Отварная. Abendessen: Беллакт Йогурт Малина-Земляника, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Бабушкина Крынка Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Sonstiges: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоки (без Кожи), Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|