Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 31,80g | Kohlh: 103,13g.
Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Uleg Sambal Terasi, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Sonstiges: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Pempek, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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