Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 84,67g | Eiw: 139,41g | Kohlh: 238,13g.
Frühstück: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, Aldi Früchtemüsli, Paranüsse, Chia-Samen, Banane. Mittagessen: Milsani Skyr Heidelbeere-Holunder, Käsesoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Almare Lachsforellenfilet mit Haut. Abendessen: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Milsani Speisequark, Getrocknete Kürbiskerne, Gekochtes Ei, All Seasons Beerenmix. Snacks/Sonstiges: Pistazien, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao, DM Bio Granatapfelsaft, ESN EAA, DM Bio Kokoswasser. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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zerosnake's Gewichtsverlauf
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