Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 152,29g.
Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Santan, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Sambal Goreng, Santan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, SariWangi Teh Manis. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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salman030494's Gewichtsverlauf
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