Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 97,83g | Eiw: 89,65g | Kohlh: 145,63g.
Frühstück: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 炒花菜, 炒高麗菜, 宮保雞丁, 7-11 御料小館白飯, 炸雞排. Abendessen: 一度贊 紅燒牛肉麵, 燒鴨. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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