Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 193,02g.
Mittagessen: Daging Sapi, Steak Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Goreng, Tumis Pare. Abendessen: Daging Sapi, Nasi Putih, Tumis Pare. Snacks/Sonstiges: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Semangka, Kacang Ayam Disco Original, Mangga Muda. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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iqrnstwn's Gewichtsverlauf
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