Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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4738 kcal
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Fett: 230,97g | Eiw: 212,36g | Kohlh: 394,93g.
Frühstück: Kokos, Fitness Authority Masło Orzechowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Jajko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Mr. Potato Ćwiartki Ziemniaka ze Skórką, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Czerwone Wino Stołowe, Wedel Czekolada Mleczna, Storck Merci. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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