Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 180,33g.
Frühstück: Opor Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Tango Wafer Strawberry. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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salman030494's Gewichtsverlauf
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