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69/51
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1836 kcal
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Fett: 34,79g | Eiw: 57,04g | Kohlh: 149,30g.
Frühstück: Greyerzer, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Lindenhof Weichkäse, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Peter & Paul Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Mirácoli Maccaroni mit Tomatensauce. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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