Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1496 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 204,82g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bio Kochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Nescafe Espresso, Kaffee mit Milch, Erasco Hühner-Nudelsuppe, Mama Mancini Pizzabrötchen Oliva. Abendessen: Wasser, Tomaten, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Mama Mancini Pizzabrötchen Peperoni, Kaffee mit Milch, Tuc Classic, Ja! Feine Salzstangen (25g), Frischkäse, Harry Weizenmischbrot, Weintrauben, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 34 Minuten, Stepper - 39 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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