Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 174,95g.
Frühstück: 全家 雙莓乳酪爆擊貝果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 蝦仁, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉（油炸或煎）, 紅蘿蔔, 玉美 台灣玉米筍, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 花椰菜, 雞蛋, 名廚美饌 十穀熟飯, 炒青椒. Abendessen: 牛頭牌 紅蔥醬, 高麗菜, 椪柑. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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