Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 121,45g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese, Wintertraum Marzipanbrot. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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