Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: Costco 奇亞籽, Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 米森 有機純黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Mittagessen: Costco 清雞胸肉, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紅蘿蔔, 炒青椒, 蝦仁, 玉美 台灣玉米筍, 花椰菜, 全聯 櫛瓜, 雞蛋, 名廚美饌 十穀熟飯. Abendessen: 全家 冰烤蕃薯, 椪柑, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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