Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 102,62g | Eiw: 161,81g | Kohlh: 462,90g.
Frühstück: Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Marraqueta, Colun Queso Ranco, Sopraval Pechuga Asada, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Corn Flakes. Mittagessen: Chef Aceite Maravilla, Porotos con Tallarines, Lechuga, Citric Jugo de Naranja. Abendessen: En Linea Mermelada de Mora, Nestlé Manjar sin Lactosa, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Aqua Lomo al Natural de Salmón, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Citric Jugo de Naranja, Palta Hass, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries, Danone Light & Free Skyr Trozos Durazno, Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano, Lider Atún Lomitos en Agua, Sanissimo Salmas. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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