Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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2148 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 304,10g.
Frühstück: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Coffee, Orange Juice, Gouda Cheese, Toasted Bread. Mittagessen: Subway 6" Falafel Sandwich. Abendessen: Green Tea, Orange Juice, Yogurt, Oriental Chicken and Vegetable Entree with Rice (Diet Frozen Meal). Snacks/Sonstiges: Oil Popped Popcorn (Unsalted). mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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