Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 96,66g | Kohlh: 186,28g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 雞蛋, 蝦仁, 杏鲍菇, Costco 清雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青椒, 紅蘿蔔, 玉美 台灣玉米筍, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 花椰菜, 名廚美饌 十穀熟飯. Abendessen: 全家 和風醬, 椪柑, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 匠-新纖麥土司, 義美 無糖高纖豆奶. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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