Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 126,19g.
Frühstück: Buah Naga, Telur Rebus. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Tomat Merah, Buncis, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Mangga. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Slai O'lai Selai Stroberi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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