Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
120,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 71,25g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Nutrify Collagen Renew, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Suco de Maracujá, Repolho Refogado, Kibe Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Matte Leão Matte Leão Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Vai Bem Pão de Forma Tradicional. Snacks/Sonstiges: Kibe Frito. mehr...
|
|
3205 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabio pessanha's Gewichtsverlauf
|