Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
65,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 31,04g | Eiw: 124,62g | Kohlh: 97,76g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Light, Tchê Pão Pão Integral com Cereais, Ovo. Mittagessen: Santo Antônio Mariola Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana. Abendessen: Qualicau Cacau em Pó 100%, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Morango, FN Forbis Whey Gourmet, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
|
2191 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
|