|
Белок и легкие овощи, мне кажется так и должна выглядить диета при желании скинуть жир.
|
1259 kcal
|
Fett: 43,56g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 108,39g.
Frühstück: 20231125 - Варенье, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Viola Молоко 1,5%. Mittagessen: Milka Шоколад Молочный, Global Village Маслины без Косточки, Агро-Альянс Рис для Плова, 20231129 минтай, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Viola Молоко 1,5%, Global Village Зелёный Горошек, 20231128 свинина, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая . mehr...
|
|
 Kommentare
горошек это правда не овощи, но в таком виде он очень лёгкий (35к)
29 Nov 23 vom Mitglied: CrazyDiamond_ru
|
Леняшка, спасибо за науку! 60 жира и 150 углей - это ~1200ккал, т.е. это больше, чем я могу съесть за сутки.
На счёт ""уже через месяц в глазах темнеть"" - я на ЗОЖе 3й месяц, полёт нормальный. Как только начнёт темнеть - напишу тут)
30 Nov 23 vom Mitglied: CrazyDiamond_ru
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Gewichtsverlauf
|