Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 163,54g.
Frühstück: Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Kubis Hijau Dimasak, Sambal Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Pisang. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rasyad alwan's Gewichtsverlauf
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