Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
|
92 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 91,28g | Eiw: 116,23g | Kohlh: 282,28g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Madu, Alpukat, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Safiya Muesli. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), The Good Habit Chicken Caesar Salad Bowl. Snacks/Sonstiges: Kurma, Pisang, Roti Panggang, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sutriwanto's Gewichtsverlauf
|