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agora faltam 6kg para minha meta. Devagar, comendo certo, fazendo DF e treinando 5 x na semana chego la.
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1438 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 176,87g | Kohlh: 94,22g.
Frühstück: Café, Clara de Ovo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Frango Desfiado. Zweites Frühstück: Profit 100% Premium Whey, Banana Prata. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Cenouras, Brócolis, Swift Arroz com Brócolis, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Nachmittagstee: Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Abendessen: Cenouras, Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Frango Desfiado. mehr...
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 Kommentare
aonde você comprou essa balança ?
30 Nov 23 vom Mitglied: kvillyncristt
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Sou do RJ e comprei na Utilicasa, mas já tem um tempinho.
30 Nov 23 vom Mitglied: jennyksouza
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jennyksouza's Gewichtsverlauf
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