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estou consumindo em média 2300 calorias e prático exercícios todos os dias
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 137,52g | Kohlh: 317,79g.
Frühstück: Leite, Biscoito de Polvilho, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Açúcar, Pão Francês, Ovo, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Iogurte Natural, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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3369 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Motorrad Fahren - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Vinicius antu's Gewichtsverlauf
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