sestra-tolstyshka's Notizen, 30 Nov 23

sestra-tolstyshka's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Привет всем! Вот и я решила выложить свои "до и после". До 115 кг. После 84. сейчас уже 81. Рост 175. Пол года на интервальном голодании. Считаю каллории. Прошу оценить результат, если он конечно виден.

Diätkalender ansehen, 30 November 2023:

1739 kcal

Fett: 72,41g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 194,14g. Frühstück: Сыробогатов Сыр Костромской , Global Village Кабачковая Икра, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Маслом, Вязанка Сосиски Молочные . Mittagessen: Моя Семья Сок Мультифрукт, Мясной Король Шницель Куриный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виктория Борщ Украинский. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...

687 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 50

Kommentare

Супер!

30 Nov 23 vom Mitglied: Курганова Ек

Результат виден! Впереди к цели 🎯

30 Nov 23 vom Mitglied: OksutaSer

Виден 👌🏾

30 Nov 23 vom Mitglied: olgadkny

Достойно. Очень достойно уважения. Браво 👏 👏 👏

30 Nov 23 vom Mitglied: Bonduelle1986

Вы умничка, просто шикарный результат за какой прлмежуток такой минус у вас?

30 Nov 23 vom Mitglied: lena stroineet

Шикарно выглядите, вы большая умница

30 Nov 23 vom Mitglied: jane1998Ss

Вообще другой человек, вы умница 👍

30 Nov 23 vom Mitglied: lenok252

Тоже сидела на иг но вес стоял на месте 🤷‍♀️,бросила эту затею

30 Nov 23 vom Mitglied: czapkoe

6 месяцев

30 Nov 23 vom Mitglied: sestra-tolstyshka

отличный результат

30 Nov 23 vom Mitglied: Очаровашка79

А какое кбжу?

30 Nov 23 vom Mitglied: lena stroineet

Скажите вы 16/8 питаетесь? Сколько приёмов пищи у вас два? Какая дневная калорийность?

30 Nov 23 vom Mitglied: Антонина С

вы молодец! поздравляю вас, удачи в достижении цели!

30 Nov 23 vom Mitglied: ♡tany

Конечно виден. Подробнее можно про ИГ и кбжу?

30 Nov 23 vom Mitglied: fat0709ima

Питаюсь 16/8. 2 раза в день. но кофе пью без меры...с сахаром (не могу себе в этом отказать). 1700 калорий в день. Но ем практически всё. Кроме хлеба и булок.

30 Nov 23 vom Mitglied: sestra-tolstyshka

Отлично!

30 Nov 23 vom Mitglied: smustafina1

Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!👏🥰😉🌹👍

30 Nov 23 vom Mitglied: 3volk

Вы умничка!!!!

30 Nov 23 vom Mitglied: 2222555

из женщины в девушку. умничка!

30 Nov 23 vom Mitglied: milajamilaj

Весомый результат! 😍

30 Nov 23 vom Mitglied: bollll

Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

sestra-tolstyshka's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

sestra-tolstyshka's Notizen, 30 Nov 23

Einen Kommentar abgeben

sestra-tolstyshka's Gewichtsverlauf