Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 205,89g.
Frühstück: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: Costco 清雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 名廚美饌 十穀熟飯, 雞蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 花椰菜, 玉美 台灣玉米筍, 炒青椒, 紅蘿蔔. Abendessen: Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 椪柑, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 冰烤蕃薯, 全家 和風醬. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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