bue matthew's Notizen, 01 Dez 23

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feb 23 vs nop 23

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Kommentare

makan diatas bmr g bun cpt ya aku liat progresnya hebat

01 Dez 23 vom Mitglied: lina febrina

Makannya tetep diatas BMR kak Aku gendut udh dr kls 4 SD krn makan yg berlebihan. Dulu² dh diet mcm2 dan ujung2nya sakit mgkn krn mkn dibawah BMR. Jdi pas udh tau prinsip defkal BMR tetep dipenuhi dlu

01 Dez 23 vom Mitglied: bue matthew


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