|
|
878 kcal
|
Fett: 49,00g | Eiw: 17,98g | Kohlh: 90,45g.
Frühstück: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Шоколадница Щи из Квашеной Капусты. Mittagessen: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья. Abendessen: Главсуп Борщ с Курицей, Милка Тук, Tuc Крекер с Сыром. mehr...
|
|
 Kommentare
Какая вы молодец! Просто красотка 🥰
02 Dez 23 vom Mitglied: rubinshtein
|
Умница!!! Прекрасный результат!!! Скажите пожалуйста, за какой период скинули этот вес и какая калорийность дневная была?
03 Dez 23 vom Mitglied: ksntmfv
|
Добрый день вам Вера!!!🌞🙋♂️Шикарный результат!!!Красотка!!!👏🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸
03 Dez 23 vom Mitglied: 3volk
|
Ksntmfv, за 3-4 месяца. По калориям 1100-1200 и каждую неделю читмилл. Ем все что хочу, главное дефицит. За БЖУ не слежу
03 Dez 23 vom Mitglied: gordenko.vera
|
03 Dez 23 vom Mitglied: vk-zp2
|
Какой быстрый результат,как вы так быстро скинули интересно. Я на 60 кг застряла и всё. Дефицит ближе к 1000 был? Не было сильного голода? У меня маленький дефицит видимо.
03 Dez 23 vom Mitglied: Тата М#
|
tammois77, конечно голод присутствует иногда, кажется, что постоянно не наедаешься. Но обычно если поел, то спустя какое-то время (15-20 минут) голод проходит. Бывает конечно, что не проходит, тогда либо ем еще (типо овощей или что-то низкокалорийное), либо отвлекаю себя уборкой и тд.
03 Dez 23 vom Mitglied: gordenko.vera
|
tammois77, у меня тоже вес стоял какое-то время, но после добавления читмила вес начал снова падать.
03 Dez 23 vom Mitglied: gordenko.vera
|
03 Dez 23 vom Mitglied: Жулай Роман
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gordenko.vera's Gewichtsverlauf
|