Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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96 kcal
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Fett: 0,13g | Eiw: 10,28g | Kohlh: 19,05g.
Frühstück: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Abendessen: Pastilha Elástica (sem Açúcar). mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30m - 40 Minuten, Caminhar / Correr - 1 Stunde und 5 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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