Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2979 kcal
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Fett: 85,14g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 333,14g.
Frühstück: Nescafé Café, Bizcocho, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café, Hacendado Menta Poleo, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Eridanous Aceitunas de Kalamata, Dulano Tiras de Bacon, RealValle Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Carrefour Macarrones, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Frial Pavo Trufado con Pistachos, Tastino Pan Integral Centeno, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Nueces, Bizcocho. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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