|
Na primeira foto eu c 57 anos e 119 kg. Na segunda, hj, c 60 anos e 64,9 kg. Quem disse q é tarde p correr atrás dos seus sonhos e mudar? Apaixonada por nutrição e treino! Agora é bora ganhar massa!
|
1201 kcal
|
Fett: 25,83g | Eiw: 127,64g | Kohlh: 116,84g.
Frühstück: Sadia Blanquet de Peru (20g), Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Mittagessen: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Abendessen: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Alface Americana, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: FN Forbis Whey Gourmet, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia. mehr...
|
|
1 bis 20 von 52
 Kommentare
Parabéns! 👏👏👏Que exemplo, está linda demais, e essa pernocas já estão demais, imagina com o ganho de mais massa muscular 😍
03 Dez 23 vom Mitglied: ✏️Lilika
|
Uau!! Parabéns e continue no foco!!
03 Dez 23 vom Mitglied: juliajaks
|
Obrigada gente! Fiz essa publicação p incentivar quem acha q tá velho, q o metabolismo é lento e q não tem mais jeito. Qdo a gente quer, realmente, tudo tem jeito! 🥰💪
03 Dez 23 vom Mitglied: rosaura.peixoto
|
Isso é que é inspiração! Parabéns!!! ♥
03 Dez 23 vom Mitglied: Gabriela Corradi
|
🔥🔥🔥muito bom. A limitação não existe, ela só existe na nossa cabeça. Bora🚀
03 Dez 23 vom Mitglied: DreeVegan
|
maravilhosa, outra pessoa, parabéns
03 Dez 23 vom Mitglied: Shantiago51
|
caramba que motivação! Deus te abençoe e parabéns por essa conquista incrível
03 Dez 23 vom Mitglied: Kitty.88
|
03 Dez 23 vom Mitglied: Elayne24
|
03 Dez 23 vom Mitglied: Ina4499
|
03 Dez 23 vom Mitglied: Anakelli@2gmail
|
Perfeita, para nossa idade, Deus abençoe
03 Dez 23 vom Mitglied: ivonethomazelli
|
Você é incrível! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
03 Dez 23 vom Mitglied: Tallitafenato
|
03 Dez 23 vom Mitglied: jébs
|
Parabéns!!,
Idade não é época da Vida. É estado de Espírito...e o seu, meninaa ...é Super Jovem!!
03 Dez 23 vom Mitglied: jessilly88
|
03 Dez 23 vom Mitglied: iancamaltaw
|
Tentei incentivar minha mãe, que tem 51anos 117 kg, mostrando sua foto, mas não deu não, ela me xingou 🤷🏻♀️🤣🤣🤣 já larguei mão 🤭 Pra certas pessoas tudo é ataque, não buscam inspiracao, buscam desculpas.
03 Dez 23 vom Mitglied: DreeVegan
|
03 Dez 23 vom Mitglied: janionunes333
|
parabéns, mais um incentivo pra mim seguir enfrente !!Bora,Boraaa!
03 Dez 23 vom Mitglied: carelijoana
|
Parabéns pela evolução!👏🏻👏🏻👏🏻 Está certíssima em se cuidar. Eu sigo uma mulher no Insta que é minha inspiração prá vida também! Ela tem 64 anos e está c9m uma saúde e shape incríveis, sem contar o alto astral. É a eliane_morato. Tem milhares de pessoas que apoiam, mas lógico tem os "haters" que acham que apos os 50 as mulheres "morreram" para o mundo e chamam aquelas qie correm atrás de "fúteis" "ridículas"...Sào pessoas negativas e más infelizmente! Parabéns prá vc e que vc consiga inspirar muitas mulheres!😉
03 Dez 23 vom Mitglied: mcelferr_LC
|
Rosaura, Qual é o seu insta?
tenho 57 anos e quero uma inspiração na vida
03 Dez 23 vom Mitglied: iara.s.r.o
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
|