fin du jeune de 18h. je recommence dans 2 jours. 👍🏻
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67,1 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 134,74g | Eiw: 108,45g | Kohlh: 18,16g.
Frühstück: Monoprix Beurre Doux, Isigny Sainte Mère Camembert au Lait Cru, Oeuf, Pain farine de lin. Mittagessen: Camembert, Navet Cuit, Viande de Dinde, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fleury Michon Surimi, Mâche. Abendessen: Monoprix Cheddar Mature, Priméal Graines de Chia , Marque Repère Mascarpone , Carrefour Amandes , Marque Repère Jambon Supérieur , Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Radis Noir. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kommentare
Peut-être les 66kg souhaité comme cadeau de Noël ? 😅
04 Dez 23 vom Mitglied: Païsha
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Super!! Je te le souhaite💪
04 Dez 23 vom Mitglied: Chaboune33
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Bon faut pas se leurrer c'est pas du gras... Mais au moins ça a reposé ton système digestif et ça relance le metabolisme 😁.
Tu as trouvé l'application Lifefasting et le cercle "Quelques heures pour soi"?
04 Dez 23 vom Mitglied: 🌿LAU LMT 🌿
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Oui je sais que c'est du "vide" Et pas du gras . Quant au repos du tube digestif, malheureusement les symptômes gastro intestinaux de la spondylarthrite ont repris et j'ai terriblement mal au ventre malgré le jeûne. 😬. Bref. C'est l'appli qu'il faut télécharger sur le téléphone ? J'ai trouvé plein d'application avec ce nom alors j'ai pas tout saisi ( je suis blonde a ma decharge 😅, enfin grise maintenant)
04 Dez 23 vom Mitglied: Païsha
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L´appli c´est celle ou il y a un pt cœur dans un rond avec degradé de bleu
04 Dez 23 vom Mitglied: Chaboune33
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Ah bah voila, chaboune elle sait parler aux blondes 😂 les blondes qui connaissent les couleurs 🤣 y'en à plein des appli de ce type et aucune ne s'appelle lifefasting 😅imaginez mon désarroi 😆
04 Dez 23 vom Mitglied: Païsha
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Pourquoi c´est pas du gras? du vide? Sur mon impedencemetre ma graisse ss cutanee baisse...
04 Dez 23 vom Mitglied: Chaboune33
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En 18h le corps ne tape pas dans le gras il faut attend 32h, on 18h on perd principalement de l'eau, on vide le système digestif.
Les machines qui mesurent le taux de gras sont loin d'être fiable malheureusement 😵
04 Dez 23 vom Mitglied: 🌿LAU LMT 🌿
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Je cherche surtout à reposer mon tube digestif et à motiver mon métabolisme. Et techniquement je mange moins si je jeune donc ça finira par faire perdre un peu je pense. Mais pas en 18h, c'est sur. Il faut être plus régulier et plusieurs fois par semaine.
04 Dez 23 vom Mitglied: Païsha
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que peut on boire pendant le jeune ? est ce qu'un peu de lait de coco sans sucre alpro (125ml) c'est possible ?
04 Dez 23 vom Mitglied: Païsha
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Non aucun lait Païsha 😊😊 Même pas végétal
04 Dez 23 vom Mitglied: Choue83
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De l'eau seulement, eau gazeuse, eau salée, eau avec quelque goutte de jus de citron. Café, thé et infusion sans sucre, ni édulcorant. Pas de lait végé sans sucre, pas de boisson ligth.
Pour les jeunes longs bouillon d'os et café gras (beurre, huile de coco ou mct)
04 Dez 23 vom Mitglied: 🌿LAU LMT 🌿
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