Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 88,40g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 375,92g.
Frühstück: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Hazelnut Chocolate Spread, Robust Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Nola Mayonnaise, Bananas, Sasko Brown Toast, Sterkinekor Popcorn Lite, Checkers Mediterranean Chickpea Salad, Garlic and Olive Oil Pizza, Green Leaf Lettuce, Green Leaf Lettuce, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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