Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 142,31g.
Frühstück: Frijoles Refritos, Espinacas, Lechuga, Crema de Leche, Knorr Sopa de Fideos, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Mittagessen: Herdez Salsa Verde, Tortilla de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Zanahoria, Tortilla de Maíz. Abendessen: Donas Azucaradas o Glaseadas. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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