Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 134,46g | Eiw: 189,58g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Jimmy Dean Heat 'N Serve Turkey Sausage Links. Abendessen: White Rice, Bibigo Mandu Bulgogi Chicken Dumplings, Publix Japanese Blend Frozen Vegetables. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Great Value Roasted & Salted Peanuts, Kodiak Cakes Crunchy Granola Bar Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Nespresso Espresso, Sugar, Organic Valley Organic Half & Half, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 13 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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adkissonjj's Gewichtsverlauf
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