Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 83,06g | Eiw: 201,68g | Kohlh: 403,54g.
Frühstück: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Monoprix Beurre de Cacahuète, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Quaker Flocons d'avoine, Innocent Fabubleu, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain. Abendessen: U Miel de Fleurs, Yoplait Petit Suisse 0%, Auchan Avocat, Riz Basmati, Monoprix Filets de Poulet. Snacks/Sonstiges: Picard Pavé de Thon Albacore, Bjorg Galettes de Riz Chocolat Noir Coco, Freedent Chewing-Gum, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Barilla Tagliatelle. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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