Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 84,48g | Eiw: 137,27g | Kohlh: 289,30g.
Frühstück: Myprotein Milk Protein Smooth, Paranüsse, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Myprotein Milk Protein Smooth, Flohsamenschalen, Knusperone Schoko Müsli. Mittagessen: Netto Weltmeisterbrötchen , Aldi Kochschinken, DM Sportness Protein Gums. Abendessen: Olivenöl, Getrocknete Kürbiskerne, Milsani Speisequark, All Seasons Beerenmix, Almare Norwegischer Räucherlachs, Butter, Goldähren Vital und Fit. Snacks/Sonstiges: Karotten, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao, Kinder Schoko-Bons, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zerosnake's Gewichtsverlauf
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