Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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64 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 87,90g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 153,56g.
Frühstück: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 控肉, 雞胸肉, 7-11 御料小館白飯, 鴨蛋. Abendessen: 虱目魚皮, 烤鴨, 蛋炒飯. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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