|
Buenoos días gentee fitt
Primera semana de fiestas navideñas y 80,5 de cintura la semana que viene le daré más al cardio a ver si me quito un poco de grasa para nochevieja y navidad ☺️☺️
|
72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Dez 23 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
Más que cardio, es más importante hacer un déficit calórico.
10 Dez 23 vom Mitglied: Gabykaze
|
Prefiero comer lo mismo aportar mas nutrientes al cuerpo pero hacer mas cardio para que al final del dia tenga el mismo deficit calorico y le estoy metiendo al cuerpo nutrientes,si fuese empezar una etapa de definicion si que voy bajando calorias, ahora solo quiero limpiar un poco un par de semanas
10 Dez 23 vom Mitglied: kasetas
|
Al final es un déficit calórico. Quemas más calorías al hacer cardio que las calorías que ingieres. El déficit calórico de consigue ingeriendo menos calorías de las necesarias, bien por comer menos o bien haciendo más ejercicio.
16 Dez 23 vom Mitglied: Gabykaze
|
21 Dez 23 vom Mitglied: kasetas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kasetas's Gewichtsverlauf
|